Hvordan gjør man det?

Aktiver setemusklene med denne raske og effektive underkroppsøvelsen, designet for å aktivere, styrke og forme. Perfekt for nybegynnere og middels nivå, kombinerer denne korte rutinen kontrollerte bevegelser som knebøy, utfall, glute bridge og kickbacks for å engasjere setemusklene fullt ut. Med 45 sekunders arbeid og korte overganger holdes musklene under spenning samtidig som treningen er tidseffektiv. Legg til en miniband for ekstra intensitet, eller gjør det kun med kroppsvekt for en solid brennende følelse når som helst og hvor som helst. Ideell som en rask, selvstendig økt eller som en avslutning på treningen din.