Kroppsvekt
Funksjonell
Intens magetrening designet for å presse kjernen til det ytterste – forbedre definisjon, styrke og forbrenning.
5 min
Utfør hver øvelse med kontroll og fokus på å aktivere kjernemusklaturen. Juster intensiteten basert på kondisjonsnivået ditt.
Øvelser
10s – Crunch
10s – Weighted Toe Tap
10s – Criss Cross Crunch
10s – Weighted Sit-Ups
10s – Crunch
10s – Weighted Toe Tap
10s – Criss Cross Crunch
10s – Weighted Sit-Ups
10s – Crunch
10s – Weighted Toe Tap
10s – Criss Cross Crunch
10s – Weighted Sit-Ups
:format(webp))
HIIT
HIT-trening
:format(webp))
Fleksibilitet
Yoga
Mobilitet for hofter
