:format(webp))
Funksjonell
Tøying av kroppen
6 min
Kroppsvekt
Funksjonell
Tren nedre magemuskler for å målrettet stramme og tone den nedre kjernen for dyp definisjon og styrke.
6 min
Utfør hver øvelse med kontroll og fokus på å aktivere kjernemusklaturen. Juster intensiteten basert på kondisjonsnivået ditt.
Øvelser
10s – Reverse Crunches
10s – Pulse Up Leg Raises
10s – Flutter Kicks
10s – Scissor Kicks
10s – Reverse Crunches
10s – Pulse Up Leg Raises
10s – Flutter Kicks
10s – Scissor Kicks
10s – Reverse Crunches
10s – Pulse Up Leg Raises
10s – Flutter Kicks
10s – Scissor Kicks
Funksjonell
Tøying av kroppen
:format(webp))
HIIT
HIT-trening
