Styrketrening
Fyr opp beina med hoppende knebøy og utfall! Denne raske HIIT-rutinen blander bevegelse og hvile for å bygge styrke og utholdenhet.
5 min
Denne fokuserte treningen treffer hardt med hoppende knebøy og fremoverutfall, delt opp med korte pauser for å hjelpe deg å presse deg gjennom. På bare noen få minutter vil du kjenne brennende følelse og øke utholdenheten. Ingen utstyr nødvendig – kun energi!
Øvelser
1 min - hoppende knebøy
30 sek - pause
1 min - hoppende knebøy
30 sek - pause
1 min - utfall
30 sek - pause
1 min - utfall
:format(webp))
Kroppsvekt
Funksjonell
Trening for nedre magemuskler
:format(webp))
Kroppsvekt
Low-Impact Cardio
