Det absolutte fokuset til en toppidrettsutøver er å optimalisere ytelsen. For å oppnå dette er hver minste detalj ivaretatt; en avgjørende faktor er riktig ernæring.
Hans merittrekord er imponerende: Jens Roth har blitt tysk mester i cross triatlon 5 ganger på rad. I 2015 var han også europamester i proffklassen.
Han kom over triatlon ganske tilfeldig. «Jeg var svømmer i årevis og konkurrerte også for ungdomslandslaget i Tyskland. Og så, da jeg var 20, sto jeg ved et veiskille – jeg kunne ikke svømme så mye lenger. For å være på toppen må du svømme 10 – 12 ganger i uken i 2 timer. Så jeg valgte en sport jeg kunne komme inn på ved å gå ut av huset. Jeg kommer fra en liten by med skog og mye natur. Det var akkurat det rette å gjøre. Løping og sykling fungerte alltid.”
I utgangspunktet drev Jens sporten ved siden av arbeidshverdagen som elektroingeniør. Så, i 2014, bestemte han seg for å bli proff. Gjennom sporten har han vært på noen av de vakreste stedene i verden; han har konkurrert i Australia, Kina, Amerika og Hawaii. Hans motto: “Du må elske det du gjør og ha en lidenskap for det; ellers ville du ikke gå ut døren hver dag og få noe til å skje selv når været er dårlig!”
En klassisk treningsdag for ham starter med en lett løpetur om morgenen, vanligvis på tom mage, for å øke fettforbrenningen. Deretter i løpet av dagen, en 3 – 4 timers sykkeltur. Noen ganger med spesifikke utfordringer, som intervaller. Og så på kvelden, vanligvis med laget, en 1,5 til 2-timers svømmeøkt.
Jens prøver å optimere prestasjonene sine, akkurat som enhver annen konkurranseutøver. Han forklarer hvordan han klarte å gjøre det ved å supplere kostholdet:
«For en tid siden deltok jeg i en test med 13 andre idrettsutøvere for å forbedre sykkelprestasjonene mine. Vi tok FitLine Activize Oxyplus og to kapsler FitLine Munogen hver morgen i over en måned og også før viktige treningsøkter.
Etter den tid ble kondisjonssjekken gjentatt på ergometeret, og jeg var så fornøyd med ytelsesdataene mine at jeg holdt rytmen for meg selv og inkorporerte Activize og Munogen i min daglige rutine. For mitt neste store mål: Ironman!”