Solen skinner og vi kan føle våren komme. Så hva kan du gjøre for å komme i form til våren? Ganske mye! Kroppen din kom seg gjennom den kalde vinteren, men det tok på. For å bli mer våken, energisk og i form kan du ta i bruk noen få enkle triks.
1) Nyt solen til det fulle
Eksponering for sollys produserer vitamin D i huden. Vitamin D er viktig for bein og immunforsvar. Den beste forutsetningen for din kondisjon.
2) Tren utendørs
Fyll lungene med oksygen og kom tilbake til gode vaner. Idrettsutøvere flytter gjerne treningsøktene ut igjen. Det er også morsommere. 🙂
3) Sørg for å drikke mye væske
Drikk minst 1,5 liter om dagen; ellers risikerer du tretthet og tap av konsentrasjon. Vann, juice eller urtete er best.
4) Få i gang fordøyelsessystemet
Tarmen er det største organet i kroppen vår. Imidlertid får den ofte ikke den oppmerksomheten den fortjener. En tarm som er i ubalanse kan ikke beskytte kroppen ordentlig. Immunsystemet er avgjørende for at vi skal kunne forsvare oss mot miljøpåvirkninger og patogener. Lang og krevende trening forårsaker også skadelige radikaler. Antioksidanter som betakaroten, vitamin C og E eller selen kan beskytte cellene mot oksidativt stress, og fiber er avgjørende for fordøyelsen.
FitLine PowerCocktail er en 2-i-1 løsning med de beste ekstraktene fra frukt, grønnsaker, urter og krydder og et spesialutviklet konsentrat med fiber og levende melkesyrebakterier. Dette premiumproduktet gir energi2 og konsentrasjon3 og bidrar til normal funksjon av immunsystemet1.
Du kan også dra nytte av det!