Oficjalny dostawca FitLine
Oficjalny dostawca FitLine
Metody Płatności
© 2026 FitLine - Wszelkie prawa zastrzeżone.
Obiad
Wegetariański
Kolorowy i sycący letni przysmak 🌶️✨
35 min
300 kcal
:format(webp))
Gotowe w zaledwie 35 minut! Te faszerowane papryki łączą ryż kalafiorowy z aromatycznym ryżem jaśminowym, pomidorkami koktajlowymi i świeżymi ziołami, tworząc zbilansowane i pełne smaku danie o świeżych, letnich nutach. Przepis jest przeznaczony na 2 porcje i dostarcza około 300 kcal na porcję, dzięki czemu stanowi lekki, a jednocześnie sycący posiłek idealny na każdą letnią okazję.
Składniki
2 duże papryki
100 g ryżu kalafiorowego
100 g ugotowanego ryżu jaśminowego
80 g pomidorków koktajlowych
50 g sera feta
1 łyżka oliwy z oliwek
1 ząbek czosnku
Świeża bazylia
Sól i czarny pieprz
Przygotowanie
Przekrój papryki na pół i usuń gniazda nasienne.
Podsmaż czosnek na oliwie z oliwek.
Dodaj ryż kalafiorowy, ryż jaśminowy i pomidorki koktajlowe, a następnie smaż przez 5 minut.
Napełnij połówki papryk przygotowaną mieszanką i posyp serem feta.
Piecz w temperaturze 190°C przez 20 minut.
Przed podaniem udekoruj świeżą bazylią.
