Gdy coraz mocniej świeci słońce, możemy poczuć nadejście wiosny. Zatem co możesz zrobić, aby przygotować się na wiosnę? Sporo! Twoje ciało przetrwało mroźną zimę, ale odbiło się to na jego kondycji. Aby stać się bardziej uważnym, energicznym i sprawnym, możesz zastosować kilka bardzo prostych rozwiązań.
1) Wygrzej się na słońcu
Ekspozycja na światło słoneczne powoduje wytwarzanie witaminy D w skórze. Witamina D jest ważna dla naszych kości i układu odpornościowego. To najważniejszy warunek dobrej kondycji.
2) Ćwicz na świeżym powietrzu
Wypełnij płuca świeżym powietrzem i wróć na właściwe tory. Sportowcy również chętnie wracają do treningów na zewnątrz. To także lepsza zabawa 🙂
3) Upewnij się, że pijesz dużo płynów
Pij co najmniej 1,5 litra wody dziennie; w przeciwnym razie grozi Ci zmęczenie i utrata koncentracji. Najlepsze są woda, soki lub herbata ziołowa.
4) Uaktywnij swój układ trawienny
Jelita jest największym organem w naszym ciele. Często jednak nie poświęca się im tyle uwagi, na ile zasługują. Jelita, które są pozbawione równowagi, nie są w stanie właściwie chronić organizmu. Układ odpornościowy jest niezbędny, abyśmy mogli bronić się przed czynnikami środowiskowymi i patogenami. Również długotrwały i wyczerpujący trening powoduje powstawanie szkodliwych rodników. Przeciwutleniacze, takie jak beta-karoten, witaminy C i E oraz selen, mogą chronić komórki przed stresem oksydacyjnym, a błonnik jest niezbędny do trawienia.
Rozwiązanie 2-w-1 z najlepszymi ekstraktami z owoców, warzyw, ziół i przypraw oraz specjalnie opracowanym połączeniem błonnika i żywych kultur bakterii kwasu mlekowego. Ten wysokiej jakości produkt zapewnia energię2 i koncentrację3 oraz przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego1.
Ty też możesz na tym skorzystać!