Ponownie nadszedł ten czas – powrót do pracy oraz szkoły. Wszyscy jesteśmy niezwykle zmotywowani, aby wrócić na właściwe tory najlepiej i najbardziej produktywnie jak potrafimy! Wczesne wstawanie i poranna rutyna nadadzą ton dniu pełnemu osiągnięć. Jednak ta pora roku może również stać się przytłaczająco stresująca, ponieważ wszyscy tak bardzo relaksujemy się latem, że poranna rutyna może stać się dla nas ciężarem, a nie uczynić nasz dzień łatwiejszym do zarządzania.
Jedną z rzeczy, którą mamy tendencję do pomijania, gdy sprawy nabierają tempa, jest nasze śniadanie. Ale jest tak wiele korzyści z jedzenia zdrowego śniadania – może poprawić twój nastrój i pomóc Ci zarządzać apetytem przez cały dzień. Aby to ułatwić, stworzyliśmy pyszny przepis na naleśniki, zawierający nasz FitLine Whey, banany i płatki owsiane! Smaczne, zdrowe i pełne składników odżywczych!
Znajdź przepis poniżej i podziel się z nami swoimi naleśnikami w mediach społecznościowych!
Składniki:
- 2 banany
- 150 g płatków owsianych
- 6 dużych jaj
- 4 łyżki mleka (zwykłego, sojowego, owsianego lub jakiegokolwiek innego mleka)
- 2 łyżki proszku do pieczenia
- szczypta cynamonu
- 4 łyżki białka w proszku FitLine Whey
- olej kokosowy lub neutralny do smażenia
- masło orzechowe, syrop klonowy i jagody lub pokrojony banan do podania
Wskazówki:
- Zmiksuj banana, płatki owsiane, jajka, mleko, proszek do pieczenia, cynamon i białko w proszku w blenderze przez 1-2 minuty, na gładką masę. Sprawdź, czy płatki owsiane się rozpadły; jeśli nie, miksuj jeszcze przez minutę.
- Na patelni rozgrzej odrobinę oleju. Wlej lub nałóż 2-3 porcje ciasta, zostawiając między każdą z nich trochę miejsca. Smaż przez 1-2 minuty, aż na powierzchni pojawią się bąbelki, a spód będzie złocisty. Odwróć i smaż przez kolejną minutę, aż będą gotowe. Przełóż do ciepłego piekarnika i smaż resztę ciasta. Podawaj z masłem orzechowym, syropem klonowym i owocami.