FitLine Sport, Lifestyle

Wyznaczanie celów - oto dlaczego jest to tak ważne

Jedną z najczęściej udzielanych rad dotyczących udanego życia jest wyznaczanie celów. Zwolennicy wyznaczania celów twierdzą, że posiadanie ich sprawia, że ​​jesteś bardziej produktywny, ponieważ musisz skupić całą swoją energię na ich osiągnięciu. Jednak wyznaczanie celów może być ciężką bitwą. Po pierwsze, trudno jest stwierdzić, które cele są ważne i które powinny mieć pierwszeństwo przed innymi. Wiedza, które cele mają wyższy priorytet, zależy od indywidualnych preferencji. Nie będziemy Cię pouczać, jak ustalać priorytety swoich celów. Zamiast tego w pierwszej kolejności chcemy zagłębić się w powody, dla których wyznaczanie celów jest ważne i zbadać, dlaczego wyznaczanie celów jest tak ważne w rozwoju i odnoszeniu sukcesów.

1. Cele wyznaczają drogę, którą należy dążyć

Bez wyznaczenia konkretnego celu najprawdopodobniej będziesz błądził, przez co twoje wysiłki będą daremne. Jeżeli nie wiesz dokąd zmierzasz, każda droga zaprowadzi Cię donikąd.

Jednak mając cel, przynajmniej znasz swoją drogę. Skupienie się na nim pomoże ci zobaczyć, jak się tam dostać. Następnie możesz podjąć niezbędne kroki w celu jego osiągnięcia.

„A co, jeśli to zła droga?”, możesz zapytać. Wtedy wiesz na pewno, że to nie działa i dostosowujesz swoje podejście.

Posiadanie celu zapewnia skupienie, którego potrzebujesz, eliminując przy tym rozpraszanie uwagi i zmarnowany wysiłek.

2. Cele pomagają mierzyć postępy

Zazwyczaj stawiamy sobie duże cele, które początkowo mogą wydawać się poza zasięgiem, co może zniechęcać.

Możesz pomyśleć: „wielki cel wydaje się być tak odległy…”

Cóż, wszyscy już przez to przechodziliśmy. To, o czym zapominamy, to rozbijanie naszych wielkich celów na mniejsze, które po drodze osiągniemy.

Są dwa powody, dla których jest to ważne:

  • Potrzebujesz szybkich zwycięstw, aby jeszcze bardziej zmotywowawać się do osiągnięcia celu
  • Musisz być dumny z siebie za to, jak daleko zaszedłeś, chociaż być może nie osiągnąłeś jeszcze wielkiego celu.

Mierzenie postępów za pomocą mniejszych celów pomoże Ci pozostać na dobrej drodze i uświadomić sobie, że zmierzasz we właściwym kierunku i że jesteś bliżej osiągnięcia tego niż na początku.

3. Cele dają ci powód, aby wstać rano i być zmotywowanym

Pomyśl o sportowcach, którzy przygotowują się do nadchodzącego sezonu lub zawodów. Sportowcy będą nabierać formy i ćwiczyć każdego dnia – bez względu na to, czy mają na to ochotę, są zmęczeni, czy w ogóle tego chcą.

Robią to, ponieważ stawiają sobie cel i dążą do niego z oddaniem, wiedząc, że odrobina każdego dnia składa się na coś wielkiego.

Celem jest powód, dla którego wstają rano i zaczynają pracować.

4. Cele pomagają pokonać prokrastynację

Wyznaczanie celów w życiu może pomóc ci zrozumieć, że zwlekanie jest niebezpieczne. Odkładanie pracy na kolejny dzień to zmarnowany czas i stracony krok w kierunku celu.

Mając to na uwadze i pozostając skoncentrowanym na swoim celu, masz większe szanse na zachowanie spójności, kontrolę nad włożonym wysiłkiem i szybsze osiągnięcie celu.

5. Osiąganie celów sprawi, że będziesz chciał osiągnąć jeszcze więcej

Załóżmy, że dzielisz swój wielki cel na mniejsze.

Pamiętasz szybkie zwycięstwa, o których wspominaliśmy? Są po to, abyś poczuł się pewniej i sprawiają, że będziesz chciał wciąż czuć słodki smak zwycięstwa.

6. Cele pomogą Ci określić, czego chcesz w życiu

Samo wyznaczenie celu zmusza Cię do zrobienia czegoś, czego wielu z nas może nie chcieć – zastanowienia się, czego naprawdę chcemy w życiu.

Czego pragniemy? Czy chcemy osiągnąć karierę? Czy chcemy rywalizować w sporcie? A co z rodziną? Związki? Co musimy zrobić, aby spełnić marzenia?

Wiedza o tym, czego chcesz w życiu, pomoże Ci dążyć we właściwym kierunku. Będziesz automatycznie myśleć o sposobach, aby się tam dostać. To z kolei pomoże Ci rozbić cele na mniejsze.

Wyznaczanie celów jest ważne, ponieważ osiąganie ich sprawia, że ​​czujemy się dobrze ze sobą i motywuje nas do cięższej pracy nad tym, co chcemy osiągnąć w życiu. Jeśli więc wiesz, jakie są twoje długoterminowe cele, upewnij się, że krótkoterminowe codzienne zadania pomogą Ci osiągnąć te długoterminowe.

W mgnieniu oka zauważysz, że żaden cel nie jest dla Ciebie zbyt duży przy odpowiednim podejściu – i właściwym nastawieniu.

Obejrzyj film poniżej i zobacz jak nasi partnerzy i sportowcy używają produktów FitLine, aby osiągnąć swoje cele.

Cookies

Ta strona korzysta z plików cookies, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny. POLITYKA PRYWATNOŚCI