Greutatea corpului
Funcțional
Antrenament pentru abdomenul inferior care vizează, strânge și tonifică centrul inferior pentru o definiție profundă și forță.
6 Min
Efectuați fiecare exercițiu cu control și concentrați-vă pe implicarea nucleului. Ajustați intensitatea în funcție de nivelul dvs. de fitness.
Exerciţii
10s - abdomene inversate
10s - Pulse Up Leg Raises
10s - Flutter Kicks
10s - Lovituri de foarfecă
10s - abdomene inversate
10s - Pulse Up Leg Raises
10s - Flutter Kicks
10s - Lovituri de foarfecă
10s - abdomene inversate
10s - Pulse Up Leg Raises
10s - Flutter Kicks
10s - Lovituri de foarfecă
:format(webp))
Yoga
Flux de yoga de seară
:format(webp))
Funcțional
Stretching pentru întregul corp
