Вы хотите совершить длительную пробежку, отправиться в горный тур на велосипеде или соревноваться в течение двух дней при высоких температурах?
Тогда вам обязательно нужны углеводы! Даже если сейчас в моде низкоуглеводные продукты, углеводы необходимы для занятий спортом на выносливость. Они должны быть доступны, чтобы давать энергию и способность работать мышцам. Если их нет в наличии, приближается голод – производительность снижается, вы становитесь слабыми, а у некоторых людей даже кружится голова.
Практическое правило: Ешьте или пейте пищу, богатую углеводами, перед занятиями спортом, пейте изотонический напиток не позднее, чем через час, а также во время занятий спортом, и делайте то же самое после занятий спортом, чтобы пополнить резервы организма.
Немецкая ассоциация легкой атлетики DLV также осознает важность оптимального количества углеводов, безопасных для соревновательных видов спорта. Вот почему он уже предоставил своим спортсменам фитнес-напиток FitLine Fitness-Drink для тренировочного лагеря перед летними играми 2020 года в Токио.
Генеральный директор DLV Идрисс Гонщинска убежден, что FitLine принесет пользу спортсменам:
Оптимизированный для спортсменов изотонический раствор углеводов и электролитов * FitLine Fitness-Drink помогает поддерживать работоспособность во время длительных тренировок на выносливость; он имеет приятный вкус и хорошо переносится даже при максимальной производительности! Трехфазная концепция обеспечивает оптимальное питание до, во время и после тренировки.
