När det går trögt sätter immuncellerna fart. De måste dela och utvecklas snabbt när de behövs av immunsystemet. Vitaminer såsom vitamin C, vitamin D, folsyra, vitamin A och vitamin B2 bidra till immunsystemets normala funktion. Precis som zink, som spelar en roll i celldelning. Om för många “radikaler” bildas i kroppen, vilket kan orsakas av miljöpåverkan eller stress, upplever kroppen oxidativ stress. Antioxidanter som vitamin C, vitamin E och vitamin B2 hjälp för att skydda celler mot oxidativ stress. Andra hjälpande antioxidanter är spårämne zink, selen, koppar och mangan.
Slemhinnor i luftvägarna spelar också en viktig roll som en skyddande barriär mot bakterier av alla slag. Vitamin A, vitamin B2 och biotin bidrar till upprätthållandet av normala slemhinnor. Dessutom är D-vitamin oumbärligt för immunsystemet. Endast om det finns tillräckligt med vitamin D mobiliseras kroppens försvar för att bekämpa oönskade bakterier.
Vad kan du göra?
Ät minst 5 portioner grönsaker och frukt dagligen (3 portioner grönsaker och 2 portioner frukt). Detta motsvarar cirka 400g grönsaker dagligen (t.ex. 200g kokta grönsaker och 200g rawfood/sallad) och ca 250g frukt. Ta din hand som referens för hur stor din individuella portionsstorlek ska vara. Mängden mat som passari din hand passar din ålder och din kroppsstorlek.
Hur kan FitLine hjälpa dig?
FitLine Optimal-Set består av PowerCocktail (bland annat med vitaminer och selen) och Restorate (med mineraler, spårämnen och vitamin D3) och innehåller de näringsämnen som nämns ovan. Med hjälp av Modular Produktkonceptet och vårt Näringstransport Koncept (NTC) förser optimalsetet kroppen med näringsämnen när den behöver dem och bidrar därmed till en optimal näringsförsörjning.