Vill du springa långt, åka på en fjälltur med din cykel eller tävla två dagar i höga temperaturer?
Då behöver du definitivt kolhydrater! Även om lågkolhydratkost är “trendigt” just nu, är kolhydrater avgörande för uthållighetsidrotter. De är nödvändiga för att ge energi och för att musklerna ska fungera. Om de inte finns tillgängliga i kroppen sätter svälten in – prestationen minskar, du blir svag och vissa känner sig till och med yra.
Tumregel: Ät eller drick en måltid rik på kolhydrater före idrott, drick en isoton dryck senast efter en timme under idrotten och gör samma sak efter idrotten för att fylla på kroppens reserver
Det tyska friidrottsförbundet, DLV är medvetna om vikten av en optimal kolhydrattillförsel som är säker för tävlingsidrott. Det är därför de redan hade försett sina idrottare med FitLine Fitness-Drink på träningslägret inför sommarspelen 2020 i Tokyo.
DLV:s generaldirektör, Idriss Gonschinska, är övertygad om att idrottarna kommer att dra nytta av FitLine:
Den idrotts-optimerade, isotoniska kolhydrat-elektrolytlösningen* i FitLines Fitness-Drink hjälper till att upprätthålla prestation under långvarig uthållighetsträning. Den smakar gott och tolereras väl även vid maxprestation! 3-faskonceptet ger optimal tillförsel före, under och efter träning.
