ข้าวโอ๊ตแบบเต็มเมล็ด ½ ถ้วย

นมอัลมอนด์ ½ ถ้วย (หรือนมชนิดอื่นตามชอบ)

เวย์ 1 ช้อนตวง

ผงโกโก้ไม่หวาน 1 ช้อนโต๊ะ

กล้วยหอม หั่นบาง ½ ลูก

ตัวเลือกเพิ่มเติม: เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา เพิ่มไฟเบอร์

เทข้าวโอ๊ตและนมอัลมอนด์ลงในหม้อ ตั้งไฟกลาง คนต่อเนื่องประมาณ 5 นาที จนเนื้อเนียนและข้น

ปิดไฟ แล้วใส่เวย์โปรตีนและผงโกโก้ลงไป คนให้เข้ากันจนเนียน

ตักใส่ชาม โรยหน้าด้วยกล้วยหอม และเมล็ดเจียหากต้องการ

เสิร์ฟขณะอุ่น และเพลิดเพลินกับมื้อเช้าสุดฟิน!