60 วินาที - ท่าเด็ก

60 วินาที - ท่าเด็ก ยืดตัวด้านข้างในท่าเด็ก (ทั้งสองข้าง)

60 วินาที - ท่าเด็กไปท่าคอบร้า

60 วินาที - ท่า Diamond Twist บิดตัวในท่าเพชร

30 วินาที - ท่า Diamond Twist Hold ค้างบิดตัวในท่าเพชร (ทั้งสองข้าง)

30 วินาที - ท่าแมวและวัว

30 วินาที - ท่าสุนัขก้มหน้า

20 วินาที - ท่าก้มตัวพับไปข้างหน้า

60 วินาที - ท่าไหว้พระอาทิตย์