ใครๆก็ต้องการอิเล็กโทรไลต์ ทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับอิเล็กโทรไลต์ อิเล็กโทรไลต์!
แต่มันทำหน้าที่อะไรกันแน่? ทำไมมันถึงมีความสำคัญ? คุณจะได้รับอิเล็กโทรไลต์นี้ได้จากที่ไหน? และเมื่อใดที่คุณต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอิเล็กโทรไลต์นี้? ให้เราเติมอิเล็กโทรไลต์ 101 เล็กๆให้คุณ
อิเล็กโทรไลต์คืออะไร?
ตามชื่อที่บ่งบอกอยู่แล้ว อิเล็กโทรไลต์คือ สารที่นำไฟฟ้าเมื่อละลายในของเหลวในร่างกาย. แร่ธาตุหลัก ได้แก่ แมกนีเซียม, แคลเซียม และ โพแทสเซียม.
พวกมันมีหน้าที่สำคัญมากมาย ตั้งแต่ควบคุมการเต้นของหัวใจไปจนถึงการควบคุมกล้ามเนื้อและเส้นประสาท เพื่อให้คุณเคลื่อนไหวได้ เมื่อใดก็ตามที่อิเล็กโทรไลต์เคลื่อนที่ผ่านของเหลวภายใน ภายนอก และระหว่างเซลล์ไม่สมดุล กล้ามเนื้อและเส้นประสาทจะส่งสัญญาณเตือนภัย มันจะเตือนร่างกายในการสะสมสารที่สำคัญ
ขั้นตอนที่ 1 ปรับอาหารของคุณ
ในบางกรณี การขาดอิเล็กโทรไลต์เกิดจาก การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ มีโซเดียมสูง แต่มีแร่ธาตุอื่นๆ เช่น แมกนีเซียมหรือแคลเซียมต่ำ ทำการเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างง่ายเพื่อแก้ไขความไม่สมดุล ลดอาหารขยะและซื้อกลับบ้าน ให้ใช้เวลา ในการปรุงอาหารที่สดใหม่และดีต่อสุขภาพที่บ้าน ซึ่งรวมถึง ผักและผลไม้ . หรือทำไมไม่เพิ่มกล้วยเข้าไป ซึ่งกล้วยเป็นหนึ่งในแหล่งของแมกนีเซียมและโพแทสเซียมที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด ในการเริ่มต้นกิจวัตรวันใหม่กับฟิตไลน์
ขั้นตอนที่ 2 ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยป้องกันระดับโซเดียมและโพแทสเซียมไม่ให้สูงเกินไปหรือต่ำเกินไป แต่อย่าดื่มมากจนเกินไป การดื่มน้ำมากเกินไปอาจทำให้เซลล์เจือจาง ซึ่งเลวร้ายพอๆ กับภาวะขาดน้ำ ปริมาณน้ำที่คุณควรดื่มในแต่ละวันขึ้นอยู่กับว่าคุณออกกำลังกายบ่อยแค่ไหน สภาพอากาศแบบไหน และอาหารแต่ละมื้อของคุณเป็นอย่างไร ดังนั้น อย่าลืมหาจุดสมดุลที่เหมาะสมกับคุณ
ขั้นตอนที่ 3 เสริมด้วยการออกกำลังกายของคุณ
คนที่ชอบออกกำลังกายและสนุกไปกับการออกกำลังกาย – ฟังตอนนี้เลย!
อิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญๆ จะสูญเสียไปกับเหงื่อและจำเป็นต้องเสริมเข้าไปใหม่ นอกจากการชดเชยการสูญเสียของเหลวแล้ว แนะนำให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุเสริมก่อน ระหว่างและหลังการออกกำลังกาย สามารถช่วยป้องกันการสูญเสียอิเล็กโทรไลต์อย่างมีนัยสำคัญและช่วยให้เสริมเข้าไปใหม่ได้เร็วขึ้น
สารละลายอิเล็กโทรไลต์คาร์โบไฮเดรตของฟิตไลน์®, Fitness-Drink ช่วยรักษาประสิทธิภาพความทนทานระหว่างการออกกำลังกายที่มีความอดทนเป็นเวลานาน ย่อยง่ายและสามารถใช้ได้ก่อน ระหว่าง และหลังความเครียด ช่วยเพิ่มปริมาณของเหลวและแมกนีเซียมช่วยลดความเหนื่อยล้าและความเมื่อยล้า. เรสโทเรท ฟื้นฟูและอุดมไปด้วยแมกนีเซียม แมกนีเซียมมีส่วนทำให้ระบบประสาทและกล้ามเนื้อทำงานเป็นปกติ ร่วมกับแร่ธาตุที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงอื่นๆ อีก 8 ชนิดเพื่อการฟื้นฟูที่ดีขึ้น, เรสโทเรท คือ “หมวกใส่กลางคืน”
ผลิตภัณฑ์ฟิตไลน์ของพีเอ็ม อินเตอร์เนชัั่นแนล® ได้รับการพัฒนาตามแนวคิดเฉพาะของ นูเทรียน ทรานสปอร์ต คอนเซ็ป (เอ็นทีซี®) ขอบคุณเอ็นทีซี® ที่ได้รับสิทธิบัตรของเรา ซึ่งช่วยในการดูดซึมสารอาหารที่เหมาะสม อิเล็กโทรไลต์จะไปถูกที่ ในเวลาที่เหมาะสม
ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณมีการออกกำลังกายที่เปียกโชกอยู่ข้างหน้า ให้เตรียมพร้อมและไว้วางใจใน ผลิตภัณฑ์ฟิตไลน์® ของเราที่จะเป็นคู่หูสุขภาพของคุณ