En iyi sporcunun mutlak odak noktası, performansını kalıcı olarak optimize etmektir. Bunu başarmak için, her küçük ayrıntı dikkate alınmalıdır; belirleyici bir faktör doğru beslenmedir.
Geçmiş performansı etkileyici: Jens Roth, arka arkaya 5 kez Almanya Çapraz Triatlon Şampiyonu oldu. 2015 yılında profesyonel sınıfta Avrupa ikincisi oldu.
Triatlona oldukça tesadüfen girdi. “Yıllarca yüzücüydüm ve Almanya’daki genç milli takım da yarıştım. Ve sonra, 20 yaşındayken, bir kavşaktaydım – artık o kadar yüzemiyordum. Zirvede olmak için haftada 10 – 12 kez 2 saat yüzmeniz gerekir. Bu yüzden evden çıkarak gidebileceğim bir spor seçtim. Ormanları ve bol doğasıyla dolu küçük bir kasabadan geliyorum. Bu yapılacak doğru şeydi. Koşmak ve bisiklete binmek her zaman işe yaradı.”
Başlangıçta, Jens bir elektrik mühendisi olarak günlük iş hayatının yanı sıra sporu sürdürdü. Daha sonra, 2014 yılında, profesyonel olmaya karar verdi. Spor sayesinde, dünyanın en güzel yerlerinden bazılarına gitti; Avustralya, Çin, Amerika ve Hawaii’de yarıştı. Sloganı: “Yaptığın işi sevmeli ve tutkulu olmalısın; yoksa her gün kapıdan dışarı çıkıp hava kötü olsa bile bir şeyler olmasını sağlamazsın!”
Onun için klasik bir antrenman günü, yağ metabolizmasını hızlandırmak için sabahları genellikle ayıkken yapılan rahat bir koşuyla başlar. Daha sonra gün boyunca 3-4 saatlik bir bisiklet yolculuğu. Bazen aralıklar gibi belirli zorluklarla. Ve sonra akşamları, genellikle ekibiyle, 1,5 ila 2 saatlik bir yüzme seansı.
Jens, tıpkı diğer rekabetçi sporcular gibi performansını optimize etmeye çalışır. Diyetini tamamlayarak bunu nasıl başardığını açıklıyor:
“Bir süre önce, bisiklet performansımı geliştirmek için 13 sporcuyla birlikte bir teste katıldım. FitLine Activize Oxyplus ve iki FitLine Munogen kapsülünü bir aydan fazla bir süre boyunca her sabah ve ayrıca önemli Antrenman seanslarından önce aldık.
Bu süreden sonra ergometrede kondisyon kontrolü tekrarlandı ve performans verilerimden o kadar memnun kaldım ki ritmi kendime benimsedim ve Activize ve Munogen’i günlük rutinime dahil ettim. Bir sonraki büyük hedefim: Ironman!”