½ склянки вівсяних пластівців

1 мірна ложка сироватки FitLine Whey

1 ст.л. несолодкого какао-порошку

½ склянки мигдалевого молока (або будь-якого іншого молока на вибір)

½ банана, нарізаного скибочками

За бажанням: 1 ч. л. насіння чіа для додаткової клітковини

У каструлі змішайте вівсяні пластівці та мигдальне молоко. Варіть на середньому вогні близько 5 хвилин, помішуючи, до утворення кремоподібної маси.

Зніміть з вогню. Додайте сироватку FitLine Whey та какао-порошок і перемішайте до однорідної маси.

Додайте шматочки банана та насіння чіа за бажанням.

Подавайте теплим і насолоджуйтеся!