Тренування

Функціональний

Тренування "бурпі" (впади-встань)

Виконуйте бурпі на повну силу, а потім відновлюйтеся. Це інтервальне тренування розширює ваші можливості завдяки передбаченому відпочинку після кожного раунду.

5 хв

Як виконувати?

Тренуйте все тіло за допомогою цього інтервального тренування. Чергуйте 1 хвилину бурпі з 1 хвилиною відпочинку, щоб розвинути витривалість, силу та психологічну стійкість. Обладнання не потрібне - просто докладіть зусиль!

Вправи

1
1 хв - бурпі
2
30 сек - відпочинок
3
1 хв - бурпі
4
30 сек - відпочинок
5
1 хв - бурпі
6
30 сек - відпочинок
7
1 хв - бурпі

Тренування "бурпі" (впади-встань)

Як виконувати?

Дізнайтесь більше про тренування

Дізнайтесь більше про тренування