Силові тренування
Просто стрибаємо з упору - просто, ефективно та енергійно. Приєднуйтесь і змусьте своє серце битися частіше!
6 хв
У цьому відео показано просту вправу зі стрибків з короткими перервами. Швидкий та ефективний спосіб прискорити серцебиття та зарядити організм енергією - без жодного обладнання.
Вправи
1 хв - стрибки з місця
30 сек - відпочинок
1 хв - стрибки з місця
30 сек - відпочинок
1 хв - стрибки з місця
30 сек - відпочинок
1 хв - стрибки з місця
:format(webp))
Йога
Ранкова йога
:format(webp))
Гнучкість
Функціональний
Тренування на рухливість
