FitLine Sport, Lifestyle

Постановка цілей - ось чому це важливо

Постановка цілей - ось чому це важливо

Одна з найбільш поширених порад для успішного життя – ставити цілі. Прихильники постановки цілей стверджують, що наявність цілей робить вас більш продуктивним, тому що вам потрібно зосередити всю свою енергію на їх досягненні. Однак постановка цілей може бути нелегкою битвою. По-перше, важко зрозуміти, які цілі важливі і які цілі повинні мати пріоритет над іншими. Знання того, які цілі є більш пріоритетними, залежить від індивідуальних обставин. Ми не збираємося читати вам лекції про те, як розставляти пріоритети в своїх цілях. Замість цього ми хочемо розібратися в причинах, чому постановка цілей важлива в першу чергу, і з’ясувати, чому постановка цілей так важлива для нашого процвітання і, врешті-решт, успіху.

1. Цілі дають вам мету, до якої потрібно прагнути

Без мети ви, швидше за все, будете безцільно бродити, роблячи свої зусилля марними. Якщо ви не знаєте, куди ви йдете, будь-який шлях приведе вас туди.

Однак, маючи мету, ви, принаймні, знаєте свою ціль. Націлювання на ціль допоможе вам побачити шляхи досягнення мети. Потім ви можете зробити необхідні кроки для досягнення своєї мети.

“А що, якщо це неправильний шлях”, – запитаєте ви? Тоді ви точно знаєте, що це не працює, і коригуєте свій підхід.

Наявність мети дає вам необхідну концентрацію, позбавляючи від відволікаючих факторів і марних зусиль.

2. Цілі допомагають вам вимірювати прогрес

Зазвичай ми ставимо перед собою великі цілі, і спочатку ці цілі можуть здатися недосяжними, що може привести до розчарування.

Ви можете подумати: “велика мета здається такою далекою…”

Що ж, ми всі вже бували там раніше. Що ми забуваємо зробити – це розбити наші великі цілі на менші, яких ми досягнемо на цьому шляху.

Є дві причини, чому це важливо:

  • Вам потрібні швидкі перемоги, щоб ще більше підштовхнути вас до досягнення своєї мети, і
  • Вам потрібно пишатися собою за те, як далеко ви просунулися, хоча, можливо, ви ще не досягли великої мети.

Вимірювання вашого прогресу з меншими цілями допоможе вам залишатися на правильному шляху і дозволить вам зрозуміти, що ви рухаєтеся в правильному напрямку і що ви ближче до своїх цілей, ніж коли ви починали.

3. Цілі дають вам привід прокидатися вранці і підтримують вашу мотивацію

Подумайте про спортсменів, які готуються до майбутнього сезону або змагань. Спортсмени будуть набирати форму і тренуватися кожен день – незалежно від того, чи є в них настрій на це, чи вони втомилися або чи взагалі хочуть.

Вони роблять це тому, що ставлять перед собою мету і цілеспрямовано прагнуть до неї, знаючи, що кожен день трохи додає до чогось великого.

Мета – це причина чому вони встають вранці і беруться за роботу.

4. Цілі допоможуть вам перемогти прокрастинацію

Постановка життєвих цілей може допомогти вам усвідомити, що прокрастинація небезпечна. Відкладання роботи на інший день – це втрачений час і втрачений крок до мети.

Маючи це на увазі і залишаючись зосередженим на своїй меті, ви, швидше за все, залишитеся послідовним, докладете зусиль і швидше досягнете своїх цілей.

5. Досягнення цілей змусить вас захотіти досягти більшого

Припустимо, ви розбиваєте свою велику мету на більш дрібні цілі.

Пам’ятаєте швидкі перемоги, про які ми говорили? Вони існують для того, щоб ви відчували себе більш впевнено в собі і змушували вас знову і знову відчувати цей солодкий смак перемоги.

6. Цілі допомагають вам визначити, чого ви хочете в житті

Сам акт постановки цілей змушує вас робити те, чого багато хто з нас, можливо, не захочуть робити, – думати про те, чого ви дійсно хочете в житті.

Які ваші бажання? Ви хочете кращої кар’єри? Ви хочете змагатися в якомусь виді спорту? А як щодо сім’ї? Взаємини? Що вам потрібно зробити, щоб здійснити свої мрії?

Знання того, чого ви хочете в житті, допоможе вам націлитися на правильну мету. Ви автоматично подумаєте про те, як туди дістатися. Це, в свою чергу, допоможе вам розбити ваші цілі на більш дрібні.

Постановка цілей важлива, тому що досягнення цілей змушує нас відчувати себе добре і мотивує нас старанніше працювати над тим, чого ми хочемо досягти в житті. Отже, якщо ви знаєте, які ваші довгострокові цілі, переконайтеся, що ваші короткострокові щоденні завдання допомагають вам досягти цих довгострокових цілей.

В одну мить ви побачите, що жодна мета не є занадто великою для вас при правильному підході – і правильному мисленні.

Перегляньте відео нижче та подивіться, як наші партнери та спортсмени використовують продукти FitLine для досягнення своїх цілей.

Cookies

Цей веб-сайт використовує cookies, щоб гарантувати, що ви отримаєте найкращий досвід на нашому сайті. ПОЛІТИКА КОНФІДЕНЦІЙНОСТІ