Абсолютною метою топового атлета є постійна оптимізація його продуктивності. Щоб досягти цього, кожна дрібниця продумана; вирішальним фактором є правильне харчування.
Його список досягнень вражає: Єнс Рот 5 разів поспіль ставав чемпіоном Німеччини з крос-тріатлону. У 2015 році він також був віце-чемпіоном Європи в професійному класі.
У триатлон він потрапив випадково. «Я багато років був плавцем, а також виступав за молодіжну збірну Німеччини. А потім, коли мені було 20, я був на роздоріжжі – я вже не міг стільки плавати. Щоб бути на висоті, потрібно плавати 10-12 разів на тиждень по 2 години. Тому я обрав вид спорту, яким міг займатися, виходячи з дому. Я родом з маленького містечка з лісами та багатою природою. Це було ідеальним рішенням. Біг і їзда на велосипеді завжди спрацьовували».
Спочатку Єнс займався спортом паралельно із повсякденною роботою інженера-електрика. Потім, у 2014 році, він вирішив стати професіоналом. Завдяки спорту він побував у найкрасивіших місцях світу; він змагався в Австралії, Китаї, Америці та на Гаваях. Його девіз: «Ви повинні любити те, що ви робите, і мати до цього пристрасть; інакше ви б не виходили з дверей щодня і не змушували щось відбуватися, навіть коли погода погана!»
Класичний тренувальний день для нього починається з ранкової невимушеної пробіжки, як правило, натщесерце, щоб активізувати жировий обмін. Потім протягом дня 3-4 години їзди на велосипеді. Іноді з певними викликами, як-от інтервали. А потім увечері, зазвичай зі своєю командою, 1,5-2-годинний сеанс плавання.
Єнс намагається оптимізувати свої результати, як і будь-який інший атлет. Він пояснює, як йому вдалося це зробити, доповнюючи свій раціон:
«Деякий час тому я брав участь у тестуванні з 13 іншими спортсменами, щоб покращити свої показники їзди на велосипеді. Ми вживали FitLine Activize Oxyplus і дві капсули FitLine Munogen щоранку більше місяця, а також перед важливими тренуваннями.
Після цього фітнес перевірка була повторена на велоергометрі, і я був настільки задоволений своїми даними про продуктивність, що зберіг ритм для себе та включив Activize і Munogen у свій розпорядок дня. До моєї наступної великої мети: Ironman!”