Mặt trời ngày càng tỏa sáng, chúng ta có thể cảm nhận được xuân đã về. Vậy bạn có thể làm gì để cơ thể khỏe hơn khi vào xuân? Khá nhiều! Cơ thể của bạn đã vượt qua mùa đông lạnh giá, nhưng điều đó làm cơ thể tốn sức khá nhiều. Để trở nên tỉnh táo, năng động và khỏe mạnh hơn, bạn có thể dùng vài thủ thuật đơn giản.
- Đắm mình trong ánh nắng mặt trời
Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời tạo ra vitamin D trong da. Vitamin D rất quan trọng đối với xương và hệ thống miễn dịch của chúng ta. Điều tốt nhất cho cơ thể bạn.
- Tập luyện ngoài trời
Hít và thở sâu đúng cách. Các vận động viên vui mừng khi được tập luyện ngoài trời. Điều đó giúp hưng phấn hơn
- Hãy đảm bảo bạn uống nhiều nước
Uống ít nhất 1,5 lít mỗi ngày; nếu không, bạn có nguy cơ mệt mỏi và mất tập trung. Tốt nhất là nước lọc, nước ép trái cây hoặc trà thảo mộc.
- Giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt
Ruột là cơ quan lớn nhất của cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, nó thường không nhận được sự chăm sóc xứng đáng. Đường ruột mất cân bằng sẽ không thể bảo vệ cơ thể đúng cách. Hệ thống miễn dịch rất quan trọng để chúng ta có thể tự bảo vệ mình chống lại các tác động từ môi trường và mầm bệnh. Ngoài ra, quá trình luyện tập gian khổ và lâu dài gây ra các gốc oxy hóa có hại cho cơ thể. Các chất chống oxy hóa như beta-carotene, vitamin C và E, hoặc selen có thể bảo vệ tế bào khỏi stress oxy hóa, và chất xơ cần thiết cho quá trình tiêu hóa.
FitLine PowerCocktail là giải pháp 2 trong 1 với chiết xuất tốt nhất từ trái cây, rau củ, thảo mộc và gia vị cùng chất cô đặc được phát triển đặc biệt với chất xơ và vi khuẩn axit lactic sống. Sản phẩm cao cấp này cung cấp năng lượng2 và nồng độ3 và góp phần vào chức năng bình thường của hệ thống miễn dịch1.
Bạn cũng có thể nhận nhiều lợi ích từ đó!