鍛鍊、比賽和運動——是許多人最喜歡的休閒娛樂。這就是為什麼接近三分之一的德國人是體育俱樂部的會員。但是，参加有組織的體育運動的殘疾人士人數仍比較少。
在體育運動中，殘疾人士其實可以做很多事情：定間運動員在敬意體育中取得了非凡的成就，例如，在殘奧會以及世界、歐洲、德國和地區錦標賽上。但休閒運動園也参加城市馬拉松等大型跑步賽事並取得最佳成績。
以下是殘疾到高度殘疾的運動員取得的三個體育成就的舉例。
從被命運打擊到鼓舞殘疾人士
“運動具有不可思議的力量。運動使人感到快樂。到最後，這與你的殘疾無關，而與你對獲得成功的貢獻有關”。
Christian Heintz在 26 歲時的一場車禍中失去了右小腿。他没有陷入绝望，而是將對足球的熱情變成了他的職涯。他透過奮鬥獲得新生，成為德國國家殘疾足球隊的一名球員，並成為全國獨一無二的示範項目“殘疾足球俱樂部”的專案經理。該專案支持年輕的殘疾者恢復活躍的生活。“勇敢並為未自己做決定”是 Christian Heintz 的座右銘。對他來說，重要的是訓練自己的狀態，以便能夠在更長時間的比賽或訓練中保持穩定的表現。
Hans-Peter Durst和他在輔助自行車比賽中的成功：回歸生活的方式
“做不到”——不會在我身上發生！
Hans-Peter Durst是兩屆殘奧會冠軍、九屆世界冠軍和 22屆德國殘疾人士自行車賽冠軍。他也受到車禍的影響，在此之前，他正處於人生的中年。36歲时，他失去了平衡感、視力和反應時間的能力，再也無法行走。這時是他真正接觸三輪自行車。他從一輛標準的重型三輪自行車一路升级到高科技鋁製自行車，這使他能夠發揮出最佳水準。但表現並不是他的首要任務：“對我來說，這項運動創造了一種新的社會參與形式。”Hans-Peter Durst 總是有數個月緊繃的訓練、訓練營和輔助自行車比賽。支持他的免疫系统对他來說很重要，這樣他就可以不受干擾接受訓練。當他餓的時候，他的後口袋裡總是放著零食。在努力訓練後，恢復是他最重要的任務。
Bernd Walsch 如何在視力受損的情况下成為高爾夫球冠軍
“既使我現在失明了，但高爾夫球打得更好了”。
Bernd Walsch希望鼓勵其他人不要因殘疾而退縮。他本人是德國殘疾人士高爾夫球手的多次冠軍。大約20年前，他因自身免疫性疾病逐漸失明。在高爾夫球場上，他得到一名球童的協助，球童透過口頭解釋球場的情况。他還將自己的成功歸功於殘己給他帶來的動力。適當的飲食是他的另一個重要因素。“對於我的運動項目，我需要物質和精力充沛的表現，這將能夠達成如此多的成功。這就是為什麼我需要基本的日常供應來穩定我的原因。有時你會感覺到你的身體在對抗某些東西，但症狀仍然很輕微”。
但但從事體育運動的人也能克服個人局限，增強自信心，促進個人發展。對於殘疾人來說，運動還有其他好處：它可以提供預防和康復，使他們能夠透過一項團隊運動參與社會生活，並促進社會聯繫。