Körpergewicht
Funktional
Training für die unteren Bauchmuskeln, um Deine untere Mitte gezielt zu straffen und zu formen, für eine klare Definition und mehr Kraft
6 Min
Mach jede Übung kontrolliert und konzentrier Dich dabei auf Deine Körpermitte. Passe die Intensität an Dein Fitnesslevel an.
Übungen
10s – Reverse Crunches
10s – Pulse Up (Beinheben)
10s – Flutter Kicks
10s – Scissor Kicks
10s – Reverse Crunches
10s – Pulse Up (Beinheben)
10s – Flutter Kicks
10s – Scissor Kicks
10s – Reverse Crunches
10s – Pulse Up (Beinheben)
10s – Flutter Kicks
10s – Scissor Kicks
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Körpergewicht
Training für die schrägen Bauchmuskeln
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Körpergewicht
Funktional
Training für die unteren Bauchmuskeln
