Krafttraining
Drei Runden Bergsteiger mit kurzen Pausen dazwischen. Mach Dich bereit, ins Schwitzen zu kommen, Deine Körpermitte zu stärken und deinen Puls in Schwung zu bringen!
4 Min
Dieses Workout besteht aus drei intensiven Sätzen Mountain Climbers, jeweils gefolgt von einer kurzen Pause. Es ist ein schnelles Training ohne Geräte, das Deine Körpermitte trainiert und Dein Herz-Kreislauf-System auf Trab bringt. Perfekt, wenn Du wenig Zeit hast, aber maximal trainieren willst.
Übungen
1 Minute – Bergsteiger
30 Sekunden – Pause
1 Minute – Bergsteiger
30 Sekunden – Pause
1 Minute – Bergsteiger
:format(webp))
HIIT
HIIT-Training
:format(webp))
Körpergewicht
Funktional
Training für die unteren Bauchmuskeln
