Wie geht es?

Mach Dich bereit für eine schnelle und intensive Ganzkörper-HIIT-Einheit, bei der Du richtig ins Schwitzen kommst! Jede Übung dauert 30 Sekunden, mit 10 Sekunden Pause dazwischen. Du brauchst keine Geräte, nur Dein Körpergewicht, Deine Motivation und ein bisschen Platz. Dieses Programm trainiert in weniger als 5 Minuten Deine Beine, Gesäßmuskeln, Deine Körpermitte und Dein Herz-Kreislauf-System. Wiederhole den Zirkel 2–3 Mal für ein komplettes Workout!