Silový trénink
Trénink břišních svalů
6 min.
Každé cvičení provádějte kontrolovaně a zaměřte se na zapojení středu těla. Upravte intenzitu podle své kondice.
Cvičení
30s - Bird Dog
30s - Deadbug
30s - Cykling
30s - Ryska vridningar
30s - Viktsit-ups
30s - Benlyft
30s - Plank Pull Throughs
30s - Hollow Hold
:format(webp))
Vlastní váha
Funkční
Intenzivní trénink břišních svalů
:format(webp))
Silový trénink
Cvičení Abs
