Efterhånden som solen skinner mere og mere, kan vi mærke forårets komme. Så hvad kan du gøre for at blive frisk til foråret? Ret meget! Din krop klarede den kolde vinter, men det tog hårdt på dens styrke. For at blive mere opmærksom, energisk og fit kan du bruge et par meget enkle tricks.
1) Nyd solen
Udsættelse for sollys producerer D-vitamin i huden. D-vitamin er vigtigt for vores knogler og immunforsvar. Den bedste forudsætning for din kondition.
2) Træn udendørs
Fyld dine lunger med ilt og kom tilbage på sporet. Atleter er glade for at flytte deres træning udenfor igen. Det er også sjovere. 🙂
3) Sørg for at drikke rigeligt med væske
Drik mindst 1,5 liter om dagen; ellers risikerer du træthed og tab af koncentration. Vand, juice eller urtete er bedst.
4) Få dit fordøjelsessystem i gang
Tarmen er det største organ i vores krop. Den får dog ofte ikke den opmærksomhed, den fortjener. En tarm, der er ude af balance, kan ikke beskytte kroppen ordentligt. Immunsystemet er afgørende for, at vi kan forsvare os mod miljøpåvirkninger og patogener. Også lang og besværlig træning forårsager skadelige radikaler. Antioxidanter såsom beta-caroten, vitamin C og E eller selen kan beskytte celler mod oxidativt stress, og fibre er afgørende for fordøjelsen.
FitLine PowerCocktail er en 2-i-1 løsning med de bedste ekstrakter af frugt, grøntsager, urter og krydderier og et specialudviklet koncentrat med fibre og levende mælkesyrebakterier. Dette premiumprodukt giver energi2 og koncentration3 og bidrager til immunsystemets normale funktion1.
Du kan også få glæde af det!