Det absolutte fokus for en topatlet er at optimere sin præstation permanent. For at opnå dette er der sørget for hver lille detalje; en afgørende faktor er den rigtige ernæring.
Hans track record er imponerende: Jens Roth er blevet tysk Cross Triathlon Champion 5 gange i træk. I 2015 var han også European vice-champion i den professionelle klasse.
Han begyndte at dyrke triatlon rent tilfældigt. ”Jeg var svømmer i årevis og stillede også op for ungdomslandsholdet i Tyskland. Og så, da jeg var 20, stod jeg ved en skillevej – jeg kunne ikke svømme så meget længere. For at være på toppen skal du svømme 10 – 12 gange om ugen i 2 timer. Så jeg valgte en sport, jeg kunne dyrke blot ved at gå ud af døren. Jeg kommer fra en lille by med skove og masser af natur. Det var lige det rigtige at gøre. Løb og cykling virkede altid.”
I første omgang dyrkede Jens sporten ved siden af sin hverdag som elektroingeniør. Så i 2014 besluttede han sig for at blive professionel. Gennem sporten har han været i nogle af de smukkeste steder i verden; han har konkurreret i Australien, Kina, Amerika og Hawaii. Hans motto: “Du skal elske det, du laver og have en passion for det; ellers vil du ikke komme ud af døren hver dag og få noget til at ske, selv når vejret er dårligt!”
En klassisk træningsdag for ham starter med en afslappet løbetur om morgenen for at øge stofskiftet og forbrænde fedt. Derefter i løbet af dagen en 3 – 4 timers cykeltur. Nogle gange med specifikke udfordringer, som intervaller. Og så om aftenen, normalt med sit hold, en 1,5 til 2-timers svømmesession.
Jens forsøger at optimere sin præstation, ligesom enhver anden konkurrenceatlet. Han forklarer, hvordan han formåede at gøre det ved at supplere sin kost:
“For nogen tid siden deltog jeg i en test med 13 andre atleter for at forbedre min cykelpræstation. Vi tog FitLine Activize Oxyplus og to kapsler FitLine Munogen hver morgen i over en måned og også før vigtige træningspas.
Efter den tid blev konditions tjek gentaget på ergometeret, og jeg blev så glad for mine præstationsdata, at jeg holdt rytmen for mig selv og indarbejdede Activize og Munogen i min daglige rutine. Mit næste store mål: Ironman!”