Toiminnallinen
Anna kaikkesi burpeissa ja palaudu kierrosten välissä. Tämä intervallitreeni vie sinut äärirajoille ja sisältää lepohetket kierrosten välillä.
5 min
Haasta koko kehosi tällä burpee-painotteisella intervallitreenillä. Vuorottele 1 minuutti burpee-liikettä ja 1 minuutti lepoa, kehität samalla kestävyyttä, voimaa ja henkistä kanttia. Et tarvitse mitään välineitä, vain tahtoa ja asennetta!
Harjoitukset
1 min – Burpeet
30 sek – Lepo
1 min – Burpeet
30 sek – Lepo
1 min – Burpeet
30 sek – Lepo
1 min – Burpeet
:format(webp))
Kehonpaino
Koko keskivartalontreeni
:format(webp))
Joustavuus
Toiminnallinen
Liikkuvuusharjoitus
