Styrketräning
Sätt fart på benen med detta snabba HIIT-pass! Rörelse och vila kombineras för styrka och uthållighet.
5 min
Ett fokuserat underkroppspass med hoppknäböj och framåtutfall, uppdelat med kort vila. På bara några minuter känner du brännan – ingen utrustning behövs!
Övningar
1 min – Hoppknäböj
30 s – Vila
1 min – Hoppknäböj
30 s – Vila
1 min – Framåtutfall
30 s – Vila
1 min – Framåtutfall
:format(webp))
Yoga
Morgonyoga
:format(webp))
Kroppsvikt
Funktionell
Träning för nedre magmusklerna
