HIIT
Próbáld ki ezt a teljes testet átmozgató HIIT edzést, hogy néhány perc alatt beindítsd a lábaidat, a törzsizmaidat és a kardióedzést.
4 perc
Készülj fel az izzadásra ezzel a gyors és erőteljes, teljes testes HIIT edzéssel!
Gyakorlatok
20s - Guggolás
10s - Pihenő
20s - Szumó guggolás
20s - Ugró kitörés
10s - Pihenő
20s - Ugró guggolás
10s - Pihenő
20s - Statikus guggolás
10s - Pihenő
20s - Guggolás ütések
10s - Pihenő
20s - Hegymászók
10s - Pihenő
20s - Pókember plank
:format(webp))
HIIT
HIIT EDZÉS
:format(webp))
Funkcionális
Teljes test nyújtás
