FitLine Sport, Lifestyle

Célok kitűzése - ezért fontos

A sikeres élethez az egyik leggyakrabban adott tanács a célok kitűzése. A célok kitűzésének hívei azzal érvelnek, hogy a célok növelik a termelékenységedet, mert minden energiát a célok elérésére kell összpontosítanod. A célok kitűzése azonban felfelé irányuló csata lehet. Egyrészt nehéz felismerni, hogy mely célok fontosak, és mely céloknak kell elsőbbséget élvezniük a többivel szemben. Annak ismerete, hogy mely célok élveznek elsőbbséget, az egyéni körülményektől függ. Nem fogunk előadást tartani arról, hogyan kell rangsorolnod céljaidat. Ehelyett azt szeretnénk feltárni, hogy elsősorban miért fontosak a célok kitűzése, és hogy miért olyan fontos számunkra a célmeghatározás, hogy fejlődjünk, és végül sikerrel járjunk.

1. A célok adnak egy támpontot, amire törekedni kell

Cél nélkül valószínűbb, hogy céltalanul bolyongsz, és hiábavalóvá válnak erőfeszítéseid. If you don’t know where you’re going, every way will lead you there.

Azonban egy céllal, akkor legalább ismered a célpontot. A cél elérése segít megtalálni az oda vezető utakat. Ezután megteheti a szükséges lépéseket a cél felé.

“Mi van, ha ez a rossz út,” kérdezed? Akkor biztosan tudod, hogy nem működik, és módosítod a megközelítésedet.

A célok megadják a szükséges összpontosítást, megszüntetik a zavaró tényezőket és az elpazarolt erőfeszítéseket.

2. A célok segítenek az előrehaladás mérésében

Általában nagy célokat tűzünk ki magunk elé, és a célok kezdetben elérhetetlennek tűnhetnek, ami elbátortalaníthat bennünket.

Úgy gondolhatod: “úgy tűnik, hogy a nagy cél olyan messze van…”

Nos, mindannyian voltunk már ott. Elfelejtjük megtenni, hogy nagy céljainkat kisebb célokra bontjuk, amelyeket útközben el fogunk érni.

Két oka van annak, amiért ez fontos:

  • Gyors győzelmekre van szükséged ahhoz, hogy még jobban elmozdulj a cél elérése felé és
  • Büszkének kell lenned magadra, hogy milyen messzire jöttél, bár lehet, hogy még nem érted el a nagy célt.

A haladás mérése kisebb célokkal segít a pályán maradni, és ráébreszteni, hogy a helyes irányba haladsz, és hogy közelebb vagy a céljaidhoz, mint amikor elkezdted.

3. A célok okot adnak arra, hogy reggel felkelj és motivált maradj

Gondolj azokra a sportolókra, akik felkészülnek a következő szezonra vagy versenyre. A sportolók minden nap formába lendülnek és edzenek – akár tetszik vagy nem, akár fáradtak vagy nem vagy egyáltalán nem akarják.

Azért csinálják, mert egy célt tűztek ki maguk elé, és tudatosan azt célozzák, tudván, hogy egy kicsit minden nap hozzáadva valami nagyszerűt eredményez.

A cél az, hogy reggel felkelj és elkezdd a munkát.

4. A célok segítenek legyőzni a halogatást

Az élet céljainak meghatározása segíthet felismerni, hogy a halogatás veszélyes. A munka egy másik napra való elhalasztása időpocsékolás, egy elveszett lépés a cél felé.

Ezt szem előtt tartva és a célra összpontosítva nagyobb valószínűséggel maradsz következetes, fáradozol és gyorsabban éred el céljaidat.

5. A célok elérése arra sarkall, hogy többet érj el

Tegyük fel, hogy lebontod a nagy célt kisebb célokra.

Emlékszel a gyors győzelmekre, amelyeket említettünk? Ott vannak, hogy magabiztosabban érezd magad és újra és újra megkívánd a győzelem édes ízét.

6. A célok segítenek meghatározni, hogy mit akarsz az életben

A célok kitűzésének egyetlen cselekedete arra késztet, hogy olyasmit tegyél, amit sokan nem akarnak megtenni – gondolj arra, hogy mit akarsz valójában az életben.

Mik a vágyaid? Jobb karriert akarsz? Szeretnél versenyezni egy sportágban? Mi van a családdal? Kapcsolatok? Mit kell tenned ahhoz, hogy megvalósítsd álmaidat?

Annak ismerete, hogy mit akarsz az életben, segít a megfelelő cél elérésében. Automatikusan el fogsz gondolkodni az odavezető utakról. Ez viszont segít abban, hogy a célokat kisebbekre bontsd.

A célmeghatározás azért fontos, mert a célok elérése miatt jól érezzük magunkat, és arra ösztönöz bennünket, hogy keményebben dolgozzunk azon, amit az életben el akarunk érni. Tehát, ha tudod, mik a hosszú távú céljaid, győződj meg arról, hogy rövid távú napi feladataid segítenek elérni ezeket a hosszú távú célokat.

Pillanatok alatt látni fogod, hogy egyetlen cél sem túl nagy számodra a megfelelő megközelítéssel – és a megfelelő gondolkodással.

Nézze meg az alábbi videót, és nézze meg, hogyan használják partnereink és sportolóink a FitLine termékeket céljaik eléréséhez.

Sütik

Ez a weboldal sütiket használ annak érdekében, hogy a lehető legjobb élményt nyújtsa weboldalunkon. ADATVÉDELMI IRÁNYELVEK