Latihan kekuatan
Hanya lompat bintang – sederhana, efektif, dan menyegarkan. Ayo ikut bergerak dan buat jantungmu berdetak lebih kencang!
6 menit
Video ini menampilkan rutinitas lompat bintang sederhana dengan jeda singkat. Cara cepat dan efektif untuk meningkatkan detak jantung dan menyegarkan tubuh—tanpa perlu alat apa pun.
Latihan
1 menit – Lompat Bintang
30 detik – Istirahat
1 menit – Lompat Bintang
30 detik – Istirahat
1 menit – Lompat Bintang
30 detik – Istirahat
1 menit – Lompat Bintang
:format(webp))
Berat badan
Latihan Glute
:format(webp))
Berat badan
Latihan untuk seluruh tubuh
