Opinber birgir FitLine
Opinber birgir FitLine
Greiðslumáti
© 2026 FitLine - Öll réttindi áskilin.
Þrekþjálfun
Hitaðu upp fætur með þessari HIIT æfingu! Hreyfing og hvíld byggja upp styrk og þol.
5mín.
Þessi æfing fyrir neðri hluta líkamans felur í sér hoppknyæbeygjur og framstig með stuttum hvíldum. Þú finnur brennuna á örfáum mínútum – engin búnaður nauðsynlegur!
Æfingar
1 mín – Hoppknyæbeygjur
30 s – Hvíld
1 mín – Hoppknyæbeygjur
30 s – Hvíld
1 mín – Framstig
30 s – Hvíld
1 mín – Framstig
:format(webp))
Jóga
Losa um bakspennu
:format(webp))
Þrekþjálfun
Hoppknyæbeygjur og skrefaæfingar
