Как выполнять?

Эта тренировка включает три интенсивных подхода упражнения «альпинист», каждый из которых сопровождается коротким отдыхом. Быстрая тренировка без оборудования, нацеленная на мышцы кора и кардио-нагрузку. Идеально, когда мало времени, но хочется выложиться по полной.