Kūno svoris
Funkcinis
Skirta deginti, ryškinti ir formuoti pilvo raumenis.
5 min.
Kontroliuokite pratimų atlikimą, sutelkdami dėmesį į pilvo raumenis. Pratimų intensyvumą reguliuokite pagal savo fizinio pasirengimo lygį.
Pratimai
10s – Preso sutraukimai
10s – Weighted Toe Tap
10s – Criss Cross Crunch
10s – Atsilenkimai su svoriais
10s – Preso sutraukimai
10s – Weighted Toe Tap
10s – Criss Cross Crunch
10s – Atsilenkimai su svoriais
10s – Preso sutraukimai
10s – Weighted Toe Tap
10s – Criss Cross Crunch
10s – Atsilenkimai su svoriais
:format(webp))
Jėgos treniruotė
Pilvo preso treniruotė
:format(webp))
Kūno svoris
Funkcinis
Apatinės pilvo dalies treniravimas
