Jėgos treniruotė
Įjunkite kojų darbą su HIIT treniruote! Judėjimas ir poilsis stiprina jėgą bei ištvermę.
5 min.
Ši treniruotė apatinėms kūno dalims apima šuolio pritūpimus ir įtūpstus į priekį, su trumpomis pertraukomis. Tik kelios minutės – ir pajusite deginimą!
Pratimai
1 min – Šuolio pritūpimai
30 s – Poilsis
1 min – Šuolio pritūpimai
30 s – Poilsis
1 min – Įtūpstai į priekį
30 s – Poilsis
1 min – Įtūpstai į priekį
:format(webp))
Funkcinis
Nereikia jokios įrangos - tik jūsų kūnas ir kvėpavimas. Puikiai tinka atsistatymui, mobilumui gerinti arba dienos pabaigoje nusiraminimui.
:format(webp))
Kūno svoris
Viso liemens treniruotė
