Körpergewicht
Schräges Bauchmuskeltraining, um Deine seitliche Körpermitte zu straffen, zu formen und zu definieren, für eine starke, definierte Taille.
8 Min
Mach jede Übung kontrolliert und konzentrier Dich dabei auf Deine Körpermitte. Passe die Intensität an Dein Fitnesslevel an.
Übungen
10s – Gewichtete russische Drehungen
20s – Seitliches Knie zum Ellbogen
20s – Seitliche Plank Pull Throughs
10s – Gewichtete russische Drehungen
20s – Seitliches Knie zum Ellbogen
20s – Seitliche Plank Pull Throughs
10s – Gewichtete russische Drehungen
20s – Seitliches Knie zum Ellbogen
20s – Seitliche Plank Pull Throughs
:format(webp))
Funktional
Burpee Workout
:format(webp))
Körpergewicht
Funktional
Training für die unteren Bauchmuskeln
