Functioneel
Doe stevige burpees en herstel daarna. Deze intervaltraining verlegt je grenzen met ingebouwde rust na elke ronde.
5 min
Daag je hele lichaam uit met deze burpee-gerichte intervaltraining. Wissel 1 minuut burpees af met 1 minuut rust om uithoudingsvermogen, kracht en mentale veerkracht op te bouwen. Geen apparatuur nodig – doe het gewoon!
Oefeningen
1 min – Burpees
30s – Rust
1 min – Burpees
30s – Rust
1 min – Burpees
30s – Rust
1 min – Burpees
:format(webp))
Functioneel
Burpee Workout
:format(webp))
Lichaamsgewicht
Functioneel
Lower Abs Workout
