Styrketrening
Magetrening for å styrke, definere og forme kjernemusklaturen
6 min
Utfør hver øvelse med kontroll og fokus på å aktivere kjernemusklaturen. Juster intensiteten basert på kondisjonsnivået ditt.
Øvelser
30s - Bird Dog
30s - Deadbug
30s - Bicycles
30s - Russian Twists
30s - Weighted Sit-ups
30s - Leg Raises
30s - Plank Pull Throughs
30s - Hollow Hold
:format(webp))
Funksjonell
Burpee trening
:format(webp))
Kroppsvekt
Funksjonell
Trening for nedre magemuskler
