Antrenament de forță
Doar sărituri cu brațele și picioarele în aer – simplu, eficient și energizant. Alătură-te și pune-ți inima în mișcare!
6 Min
Acest videoclip prezintă o serie simplă de exerciții de sărituri cu pauze scurte. O modalitate rapidă și eficientă de a-ți crește ritmul cardiac și de a-ți energiza corpul, fără a avea nevoie de echipament.
Exerciţii
1 m - Sărituri cu brațele întinse
30 secunde – Pauză
1 m - Sărituri cu brațele întinse
30 secunde – Pauză
1 m - Sărituri cu brațele întinse
30 secunde – Pauză
1 m - Sărituri cu brațele întinse
:format(webp))
Greutatea corpului
Funcțional
Antrenament intens pentru abdomene
:format(webp))
Greutatea corpului
Funcțional
Antrenament pentru abdomenul inferior
