Cum să procedați?

Pregătiți-vă să transpirați cu această sesiune HIIT rapidă și puternică pentru întregul corp! Fiecare exercițiu durează 30 de secunde, cu 10 secunde de odihnă între ele. Nu este nevoie de niciun echipament, doar de greutatea ta corporală, determinare și puțin spațiu. Această rutină îți vizează picioarele, fesele, nucleul și sistemul cardio în mai puțin de 5 minute. Repetați circuitul de 2-3 ori pentru un antrenament complet!