Kroppsvikt
Funktionell
räning för att rikta in sig på, strama åt och tona din nedre kärna för djup definition och styrka.
6 min
Utför varje övning med kontroll och fokusera på att aktivera din kärna. Justera intensiteten baserat på din träningsnivå.
Övningar
10s – Reverse Crunches
10s – Pulse Up Leg Raises
10s – Flutter Kicks
10s – Scissor Kicks
10s – Reverse Crunches
10s – Pulse Up Leg Raises
10s – Flutter Kicks
10s – Scissor Kicks
10s – Reverse Crunches
10s – Pulse Up Leg Raises
10s – Flutter Kicks
10s – Scissor Kicks
:format(webp))
Kroppsvikt
Funktionell
Träning för nedre magmusklerna
:format(webp))
Kroppsvikt
Helkroppspass
