Як робити?

Це тренування складається з трьох інтенсивних підходів, після кожного з яких слідує короткий відпочинок. Це швидке тренування без обладнання, яке націлене на опрацювання м'язів пресу та посилення кардіо навантаження. Ідеально підходить, коли у вас обмаль часу, але ви хочете докласти максимум зусиль.