Як робити?

Це цілеспрямоване тренування на нижню частину тіла з присіданнями зі стрибками та випадами вперед, які чергуються з короткими перервами, щоб допомогти вам витримати навантаження. Вже за кілька хвилин ви відчуєте, як тренується м'язи та підвищується витривалість. Ніякого обладнання не потрібно - просто візьміть із собою енергію!